Herzlich Willkommen!

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Sie suchen nach Ruhe und Entspannung im stressigen Alltag? Sie brauchen leicht anwendbare Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, abzuschalten? Haben Sie auch das Gefühl, der Tag ist für all Ihre Verpflichtungen zu kurz, die Zeit verrinnt immer schneller? Wer sich fragt, wo im Alltag zwischen Beruf und Familie noch Raum für die eigenen Bedürfnisse bleibt, sucht oft nach einer praktikablen Lösung.

Großer Panda“Halte dir jeden Tag 30 Minuten für deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache ein Nickerchen …” (Abraham Lincoln)

…oder eine Entspannungsübung, um die Verspannungen aus Kopf und Körper zu verbannen, damit der Alltag wieder spannend wird.

Entspannungsmethoden sind nicht nur bei akuten Belastungen sondern ebenso sinnvoll zur Stressprävention einzusetzen.

Tägliches Zähneputzen ist normal, warum nicht auch täglich etwas für die Gesundheit der Seele investieren? Nur wenn Körper und Geist im Einklang stehen, sind wir gesund und können uns mit Freude und Gelassenheit dem Alltag widmen.

Ich möchte Ihnen daher einige Entspannungstechniken näher vorstellen. Meine Angebote verstehen sich als Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie den zunehmenden Herausforderungen des Alltags gesund gewachsen sind.

Lassen Sie sich überraschen, wie einfach dies ist.