Autogenes Training

Autogenes Training

autogenes Training

Autogenes Training nach J. H. Schulz ist eine seit vielen Jahren anerkannte, klassische Entspannungsmethode zur Gesundheits-prävention, die überall und von Menschen jedes Alters angewandt werden kann.

Beim Autogenen Training üben Sie selbst, mit Hilfe von einfachen formelhaften Sätzen, Ihren Körper zu entspannen. Durch das Wiederholen der Sätze und die Konzentration auf den Körper entsteht ein Gefühl der Ruhe. Dieses mentale Training beeinflusst in positiver Weise den gesamten Organismus und wirkt beruhigend auf Körper, Seele und Geist.