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Kategorie: Allgemein

Wellnessmoment im weihnachtlichen Trubel

Wellnessmoment im weihnachtlichen Trubel

  Schaffe Dir Deine eigene Wellnessoase Ok, wer will heute noch in Eselsmilch baden, um eine weiche samtige Haut zu bekommen? Gott sein Dank ist dies auch nicht mehr nötig. Es gibt wunderbare Badezusätze, die auch noch blitzschnell selbst hergestellt werden können. Der Vorteil dabei ist, Du weißt, was an Zusatzstoffen enthalten ist und kannst schnell neue individuelle Mischungen zusammenstellen. In der hektischen Vorweihnachtszeit eine tolle Möglichkeit sich eine kurze Auszeit zu gönnen und im warmen Wasser mit dem eigenen…

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Schnupper den Weihnachtsstress weg – Düfte zur Entspannung

Schnupper den Weihnachtsstress weg – Düfte zur Entspannung

Entspannung durch winterliche Düfte Nun ist sie wieder da, die usselige Jahreszeit, es wird früh dunkel, Nebel zieht übers Land, die Temperaturen sinken und damit auch oft die gute Laune. Wir ziehen uns in unsere Wohnung zurück und machen es uns gemütlich, hyggelig, wie die Dänen sagen. Neben wärmendem Tee, einem schönen Buch und selbstgestrickten Socken können uns Düfte helfen, uns in unseren eigenen vier Wänden behaglich zu finden. Sie rufen Erinnerungen und Gefühle wach, die wir mit glücklichen Situationen verbinden, denn Gerüche…

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Weihnachtszeit – Kekse für starke Nerven

Weihnachtszeit – Kekse für starke Nerven

 Weihnachten kommt bald – Zeit zum Backen Bist Du bereits fleißig am Backen, damit pünktlich zum 1. Advent, die ersten Plätzchen auf dem Kaffeetisch liegen? Ich freue mich immer sehr auf diese Zeit, in der weihnachtliche Düfte wie Zimt, Nelken, Lebkuchen und andere Leckereien im ganzen Haus wahrzunehmen sind. Backen ist für mich in der Vorweihnachtszeit eine liebgewonnene Tradition. Die besondere Atmosphäre in diesen letzten Wochen des Jahres wusste auch schon Hildegard von Bingen zu schätzen. Von ihr stammt folgendes Rezept…

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Im Weihnachtsstress entspannt bleiben

Im Weihnachtsstress entspannt bleiben

Oh du fröhliche….   Nun ist sie wieder da, die alljährliche Weihnachtszeit. Obwohl wir natürlich genau wissen, wann die besinnliche Zeit kommt, erscheint es einem irgendwie jedes Jahr zu früh. Wir sind noch mitten in unserem Alltagsgeschehen, der Druck in der Arbeit nimmt sogar zum Jahresende meistens zu, alles soll noch im alten Jahr fertig werden und nun auch noch Plätzchen backen, Geschenke kaufen, zu Weihnachtsfeiern gehen, mit den Kindern basteln, Freunde auf dem Weihnachtsmarkt treffen und dabei immer frisch…

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Zeit für Dich

Zeit für Dich

Wie wäre es, wenn Sie dieses Jahr zu Ostern Entspannung verschenken? Sie fragen sich vielleicht, wie diese ins Körbchen passt? Hier zwei Ideen: 1. Tipp Verwöhnen Sie Ihre beste Freundin, Mutter oder sich selbst mit einem selbst gemachten Milchbad. Die Zutaten sind blitzschnell zusammengemischt und ein hervorragendes Geschenk für alle, die spontan zum Osterbrunch eingeladen werden und noch kein Mitbringsel haben. Je nach Größe des Glases benötigen Sie ca: 60 g Speisestärke 150 g Milchpulver (Kaffeeweißer) 15 g Natronpulver 10…

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Geduld ist der Schlüssel zu allem

Geduld ist der Schlüssel zu allem

Kennen Sie das auch? Die Kinder trödeln morgens beim Anziehen, die Ampel will nicht grün werden, der Autofahrer vor einem scheint ein Sonntagsfahrer zu sein, an der Kasse bildet sich eine Endlosschlange und einem selber läuft die Zeit davon. Wir werden nervös, schimpfen, fahren aus der Haut. Nützt es irgendetwas? Nein! Wir können nur bei uns selbst anfangen, mit uns und unseren Mitmenschen geduldiger zu sein. Eine wunderbare Übung ist eine Atemübung, die in jeder Situation unbeobachtet von anderen durchgeführt…

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Zeitumstellung – na und?!

Zeitumstellung – na und?!

  Am letzten Wochenende im März ist es wieder soweit! Die Uhr wird auf Sommerzeit umgestellt und wir haben eine Stunde weniger Schlaf zur Verfügung. Untersuchungen haben gezeigt, dass viele von uns einige Wochen mit der Umstellung zu kämpfen haben. Damit Du dieses Jahr morgens fit in den Tag startest, lade Dir hier meine kostenlosen Tipps herunter, die Dich munter machen. 🙂 Klicke hier:     Viel Erfolg mit den Übungen und einen guten Start in die Sommerzeit! Viele Grüße Diane…

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Stress einfach weghüpfen

Stress einfach weghüpfen

Mit dem Trampolin  Stress weghüpfen Seit kurzem habe ich für mich ein Trampolin zur Entspannung entdeckt. Ich habe mir ein Mini-Trampolin mit einklappbaren Füßen gekauft, es kann schnell und platzsparend verstaut werden. Die Maße sind so klein, dass es auch in meine Wohnung passt. So nutze ich oft zwischendurch die Gelegenheit ein paar Minuten darauf zu hüpfen. Ich merke sofort, wie gut mir das Schwingen und Springen tut, die Muskulatur entspannt sich, der Kopf wird frei von Gedanken, denn es macht…

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